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Mit allen Sinnen leben

Mit allen Sinnen leben

von Beate Handler


Inhalt - Der Longseller zum Genusstraining Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt - essen und fühlen nebenbei ... Wir müssen immer mehr immer ... mehr zum Inhalt

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Hardcover
Tägliches Genusstraining
268 Seiten
m. Abb.
244 mm x 170 mm

2015 Goldegg
ISBN 978-3-903090-17-0

Langtext

Der Longseller zum Genusstraining

Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt - essen und fühlen nebenbei ...

Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten.

"Genusstraining" ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne - riechen, schmecken, sehen, hören, tasten - zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen.

Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und

sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.

In der 4., erweiterten Auflage dieses Longsellers beschäftigt sich die Autorin zusätzlich mit "Savoring - der Psychologie des Auskostens".

Schmieden Sie genussvoll Ihr Glück!


Biografische Anmerkung zu den Verfassern

Mag. Beate Handler ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie hat langjährige Berufserfahrung in den Bereichen Psychosomatische Erkrankungen, Burn-out und Stressfolgen. Schwerpunkte in ihren Tätigkeitsfeldern - welche neben der Psychotherapie auch Vorträge und Workshops umfassen - sind, dass das Klientel Sinn und Frohsinn in privaten wie beruflichen Lebenswelten erreicht, den Alltag genießen kann, sowie Selbstfürsorge,

Glücks- und Genussmomente und die psychophysiologische Gesundheit gefördert werden.

Von ihr erschienen im Goldegg Verlag außerdem die Bücher: "Mach es anders",
"Wie der Mensch denkt", "Monster von nebenan" und "Meine magische Persönlichkeit".

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